Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf Gesundheit konzentrieren und auf alles Schöne, dann verändern sich unser Verhalten und unser Körper in diese Richtung. (Gottfried Keller) Du willst etwas in Dir verändern? Du willst Dir Gutes tun? Du willst eine neue Lebensweise integrieren?
Vitalität & Gesundheit Die Ernährung hat – gemeinsam mit sportlicher Aktivität, Sonnenlicht und einem ausgeglichenen Seelenleben – wohl den grössten Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Fitness und unsere Gesundheit. Während Sport nicht jedermanns Sache ist und die Psyche oft eigene Wege geht, lässt sich die Ernährungsweise ohne grossen Aufwand, schnell und mit spürbarem Erfolg verändern.
Was brauchen wir wirklich, um gut zu leben und glücklich zu werden? Unser Körper teilt es uns mit, wenn wir auf ihn achten und ihm zuhören sollen. Schenken wir ihm jedoch zu wenig Aufmerksamkeit, versucht er immer mehr uns zu erreichen, raubt uns vielleicht den Schlaf, lässt unseren Puls rasen oder meldet sich mit Kopfschmerzen.
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